Aufmerksam sein, das Leben im gegenwärtigen Moment bewusst erfahren, ohne Urteil und Bewertung. Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer...
Die Voraussetzung und Grundlage für eine wirksame Beratung ist eine vertrauensvolle Beziehung und Begegnung auf Augenhöhe. Das Erstgespräch ist unser Einstieg; wir besprechen Ihre Zielvorstellungen und Ihre Aufgabe an mich.
Möglicherweise haben Sie bereits im Vorfeld Kontakt zu mir gehabt, via Telefon oder Homepage, und dabei versucht, sich ein Bild von mir zu machen. Es ist verständlich, dass Sie wissen wollen, was für ein Mensch da vor Ihnen sitzt. Normalerweise entwickeln wir schnell ein Gefühl dafür, ob und wie sympathisch uns jemand ist. Sympathie spielt in der Beratung eine wichtige Rolle. Schliesslich geht es um sehr persönliche und private Angelegenheiten, die man nicht mit jedem besprechen möchte. Lassen Sie sich also ruhig Zeit, um sich ein Urteil darüber zu bilden, was Ihnen an mir und meine Arbeitsweise gefällt oder auch nicht.
Je nach Bedürfnis und Thema braucht es wenige, weitere Beratungen oder eine Begleitung über eine längere Zeit. Dabei fokussieren wir auf Lösungen und nicht nur auf Probleme, auf Ihre Kompetenzen, Stärken und Ressourcen und nicht nur auf Defizite, wir bewegen uns nicht nur in der Vergangenheit und Zukunft, sondern schauen, was im Hier und Jetzt möglich ist zu verändern.
Ich unterstütze und begleite Sie im Rahmen der Beratung mit allem, was mich als Person ausmacht. Meine Haltung beruht auf u.a. viel Lebenserfahrung, Selbstreflexion, Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen, Verständnis, Warmherzigkeit und Humor. Zusammen mit wissenschaftlich fundiertem Fachwissen, Beratungskompetenzen, Akzeptanz, Respekt, Wertschätzung und einer vorurteilsfreien Sichtweise biete ich Ihnen die Möglichkeit Ihre Eigenverantwortung zu fördern, Ihre eigenen Möglichkeiten wahrzunehmen und auch Ihre persönlichen Grenzen kennenzulernen.
Als Begleiter in schwierigen Situationen berate und betreue ich Sie kompetent, damit Sie wieder Boden unter den Füssen bekommen und Körper und Gesundheit wieder im Einklang sind. In der klientenzentrierten Beratung integriere ich Achtsamkeit und körperorientierte Methoden, um Ihre Wahrnehmung zu fördern. Verbessertes Körpererleben ermöglicht eine rasche Verbesserung der Lebensqualität auf allen Ebenen. Durch Achtsamkeit wird Ihnen der Zusammenhang zwischen Gefühle, Empfindungen, Gedanken und Handeln bewusst. Das führt zu selbstbestimmtem Handeln, ist an der Entwicklung des Gehirns beteiligt, bringt Verbesserung in den zwischenmenschlichen Beziehungen, bei der Arbeit, und kann im vorbeugenden Sinne die Gesundheit schützen. Die Beratung ist keine Therapie, sondern Prävention, „Hilfe zur Selbsthilfe“.
Falls die Zusammenarbeit mit einer anderen Fachperson (Arzt, Psychotherapeut o.ä.) unterstützend wäre, werde ich dies mit Ihnen besprechen und mit Ihrem Einverständnis veranlassen.
Unser Gehirn
"Und wie funktioniert das...?" fragen Sie sich. Um eine Handlung hervorbringen zu können verfügt der Mensch über zwei Systeme. Einerseits das System, welches an das Bewusstsein gekoppelt ist, das mit Sprache und Logik arbeitet. Andererseits das unbewusste...